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髪の抜け毛の原因は主に食生活、ストレス、睡眠などがあげられます。

■食生活・・・髪の毛を健康に保つためには、栄養バランスの摂れた食事が大切です。髪の原料である良質のたんぱく質(肉、魚、卵、大豆製品、乳製品など)を含んだ食事が大切で、ビタミン(レバー、豚肉、納豆、緑黄色野菜 、豆類など)ミネラル(海草類、根菜類、魚介類など)といった成分も髪の成長には欠かせません。

■ストレス・・・ストレスは過度に受けることによって自律神経のバランスを崩し、毛細血管を収縮させます。毛細血管が収縮することで血流が悪くなり毛根に十分な栄養が運べなくなります、そのため脱毛の原因になります。ストレスによる脱毛で代表的な脱毛が円形脱毛症です。

■睡眠・・・睡眠も大切で寝ている間に働く免疫細胞やホルモンによって髪や皮膚のダメージが修復されています。
睡眠が不十分ですと毛母細胞の分裂が低下し、髪の成長の妨げとなってしまいます。髪の毛は就寝中によく伸びるそうです。できるだけ早寝を心がけ十分な睡眠をとる事が大切です。

その他の原因として挙げられているのが喫煙、過度なアルコール摂取などがあげられています。

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